Ontevreden? Doe het eens anders...
donderdag 17 maart 2011 / van de redactie
We hebben allemaal wel eens van die periodes dat alles een beetje tegen lijkt te zitten. Wat we willen, lukt niet. Wat we wensen, krijgen we niet. Afhankelijk van de grootte van onze wensen, kan dat heel frusterend zijn. Om chagrijnig van te worden!
Nou is er op zich niets mis met chagrijnig zijn, maar meestal loopt dat dan geruisloos over in een ontevredenheid die met de dag alleen maar groter lijkt te worden.
Hoe dat werkt? Het is een natuurkundig gegeven dat wat je energie geeft, groeit. Met die wetenschap is het dus opeens heel logisch. Als je de focus blijft houden op wat je NIET hebt, zul je steeds vaker geconfronteerd worden met het feit dat het er nog niet is.
Het omdraaien van dit mechanisme is wellicht eenvoudiger dan je zou denken.
Leg de focus op dankbaarheid voor wat er WEL is.
Een dankbaarheidsdagboek* is daarbij een handig hulpmiddel. Mag ook gewoon een Word documentje zijn:-) Het principe is in ieder geval om iedere avond minimaal vijf dingen te noteren waar je die dag dankbaar voor was. Als je dit een maand lang volhoudt, zul je merken dat jouw leven heel anders voelt.
En nee, het dagboek en de dankbaarheid is geen garantie dat je alsnog ontvangt wat je zo graag wilt hebben. Maar het leven wordt er wel een stukje leuker van! En dat is toch ook wat waard!
* Het dankbaarheidsdagboek is een idee van Sarah Ban Breathnach
