Er bestaan inmiddels vele oefeningen waarmee bepaalde situaties en/of personen kunnen worden losgelaten.
Maar wat is loslaten nou eigenlijk?

Onze definitie kunnen we het beste uitleggen door te omschrijven wat loslaten volgens ons NIET is. Loslaten betekent ons inziens namelijk niet dat iets ‘weg’, ‘opgelost’ of ‘vernietigd’ is.
Vanuit onze overtuiging dat Alles Is, kan er nooit iets weg zijn. Het kan van vorm veranderd zijn (zie transformatie) doordat je er op een andere manier naar kijkt en mee omgaat, maar weg is het nooit.

Vanuit onze visie is loslaten een bepaalde situatie en/of persoon loskoppelen van de emotie die het bij jou oproept.
Loslaten is stoppen met vasthouden.
Niet langer vasthouden aan gevoelens van schuld, schaamte, wraak, haat, afgunst en woede. Maar ook niet langer vasthouden aan gevoelens van liefde, dankbaarheid, geborgenheid en veiligheid.
Loslaten is bewust kiezen voor het vertrouwen dat alles tot onze beschikking staat en dat we niets hoeven vast te houden. We kunnen er op ieder gewenst moment voor kiezen.
Loslaten is accepteren hoe het is. Niet vastklampen aan een scenario hoe jij vindt dat ‘het had moeten gaan’ of iemand ‘had moeten reageren’, maar kijken naar hoe het is, ontdekken wat het jou vertelt over wie je bent (door te kijken naar waarom iets jou raakt) en beseffen dat alles gebeurt om ons te laten groeien.